06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 144,19g | Prot: 85,45g | Karb: 280,47g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Nuga, Sızma Zeytinyağı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Pınar Hindi Salam, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Halley, Zeytin, Patatesli Poğaça. Akşam Yemeği: Mandalina, Un Helvası, Çupra, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: Feast Limonlu Cheesecake. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|