06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 72,07g | Karb: 190,55g.
Kahvaltı: TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kremalı Mantarlı Tavuk. Akşam Yemeği: Knorr Mercimek Çorbası, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. Aperatifler/Diğer: Kandil Simidi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bal, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|