06 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 24,88g | Prot: 48,95g | Karb: 80,80g.
Kahvaltı: Ceviz, İçim Süzme Peynir, Uno Light Ekmek. Öğle Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|