07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 159,29g | Karb: 87,77g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Biber, Kebir Tereyağ, Çökelek. Öğle Yemeği: Biber, Salatalık, Berrak Acı Biber Turşusu , Maydanoz, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kebir Tereyağ, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|