07 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3738 kcal
|
Yağ: 134,47g | Prot: 178,90g | Karb: 481,85g.
Kahvaltı: Bananas, Whole Milk, Post Churros Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Öğle Yemeği: Peach, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros, Great Value Egg Makers. Akşam Yemeği: Subway M&M Cookies, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Little Debbie Iced Honey Buns Breakfast Pastries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Subway Double Chocolate Chip Cookie. Aperatifler/Diğer: La Fe Caramel Flan, Kiwi Fruit. devamı için...
|
|
4063 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 1 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 13 saat, Uyku - 5 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I gotta sleep sometime! May have to start waking up to eat some cold bedside pizza a couple times throughout bed time. I've been doing this so long I used to wake up and eat halfway through like the old magazines advised. Hahaha. Ugh
07 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
I set an alarm to consume a shake halfway through. :P The big bodybuilders did it man. It must work!
07 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
I've gotta stay away from you. I don't wanna find what you're losing. :)
07 Şub 19 üye tarafından: LZenn
|
I don't schedule shakes. That was back in the early 00's. Lol
07 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
At first I thought you wrote "scheduling snakes".
08 Şub 19 üye tarafından: melonlord
|
Lol! And yes Chris, I haven't had a shake in a loooong time
08 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
08 Şub 19 üye tarafından: Tracyh75
|
What the heck? fat loss...water....you just seem to keep building lean tissue so how do you lose anything these days? A 32 minute fast again? LOL
08 Şub 19 üye tarafından: HCB
|
It would seem that I keep having success with my recomp. Losing fat gaining muscle. The body is deciding what it wants, I'm just along for the ride. 😂
08 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
08 Şub 19 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|