dndrer Günlüğü, 09 Şub 19

dndrer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

son .90

85,9 kg Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg. Geriye kalan: 0,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2019:

1597 kcal

Yağ: 84,03g | Prot: 52,05g | Karb: 171,43g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yer Fıstığı. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Elma, Greyfurt, Ayva, Portakal. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Son doksan olarak gördüğüm için amacın yok olmak diye düşündüm son 0.90 kalmış bravo hedefe varmış sayılırsınız.

08 Şub 19 üye tarafından: eeylemcee

Teşekkürler yanlış yazmışım,,😁😁😁

09 Şub 19 üye tarafından: dndrer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dndrer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dndrer Günlüğü, 09 Şub 19

Yorum Gönder

dndrer Kilo Geçmişi