|
Hani ben kilo alıyordum a''
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 28,86g | Prot: 28,21g | Karb: 110,38g.
Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit, Bitkisel Çay, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Domates Sosu, Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Nestle Salep, Sade Kek, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1294 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 24 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 17 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 19 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|