10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 97,17g | Prot: 84,27g | Karb: 220,58g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yulaf Lapası, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Kıvırcık Lahana, Zeytin, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Erişte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Musakka. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Bitkisel Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|