10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 75,99g | Prot: 104,41g | Karb: 87,33g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Migros Labne, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Portakal, Nescafe 2'Si 1 Arada, Bülbül Yuvası. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|