|
+ 0.6 kg -----> gisterenavond een pizza en een stuk New York Cheesecake met aardbeiensaus gegeten in een Italiaans restaurant .
Toch gemiddeld weer - 0.7 kg afgevallen deze week maar de zondag is er natuurlijk ook nog ,dus morgen eens kijken hoe groot de schommeling na het weekend weer is.
Nog 10 dagen tot de vakantie. Ik wil nog heel graag - 0.5 kg extra afvallen voor vertrek ,dus onder de 56kg grens gaan.
Maar eerst maar genieten van de zondag en dan gaan we er maandag weer voor.
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 42,06g | Prot: 103,46g | Karb: 109,23g.
Kahvaltı: Céréal Aardbei & Framboos, Lidl Magere Melk, Lidl Wit Vezelbrood, Hatherwood Back Bacon Unsmoked, Hatherwood Baked Beans, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Spiegelei. Öğle Yemeği: Lidl Magere Melk, AH Olijfolie Traditioneel, AH Gesneden Uien, Gekookte Pastinaken, Gekookte Wortelen, Nevo Sperziebonen Gekookt, AH Biefstuk. Akşam Yemeği: Nevo Sperziebonen Gekookt, Freshona Maïs, Knoflookpoeder, AH Balsamico Azijn, Komkommer (met Schil), AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gemengde Salade, AH Gebraden Kipfilet Caesar. Aperatifler/Diğer: Belbake Lidl Amandelschaafsel, AH CHIAZAAD Thuis, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|