10 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 21,61g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|