11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 97,37g | Karb: 158,79g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry & Grape, Waitrose Pickled Gherkins, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tomatoes, Karyatis Roasted Red Peppers. Akşam Yemeği: Reese's Peanut Butter Cups, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Broccoli , Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% with Strawberry, Asda Chosen By You Jumbo Chocolate Swiss Roll, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|