11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 104,25g | Karb: 161,88g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Namet Hindi Salam, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Salçalı Makarna, Beşamel Sos, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Jöle (Tüm Tadlarda), Muhallebi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|