13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 115,05g | Karb: 117,57g.
Kahvaltı: キッコーマン 調整豆乳, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 焼鮭. Öğle Yemeği: UCC BLACK 無糖, みかん, ゆで卵. Akşam Yemeği: セブンイレブン トムヤムクン, 唐辛子, ご飯, 目玉焼き, ガパオ, グリルチキン. Aperatifler/Diğer: DNS dns whey protein 100 lemon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|