13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 89,78g | Prot: 132,68g | Karb: 123,22g.
Kahvaltı: Vici Снежный Краб , Сырники, Хлеб с Отрубями, Кофе Эспрессо, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Баклажаны Тушеные, Окей Цезарь, Сырники, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Сырники, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Сырники. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог с Наполнителем Инжир-Чернослив Двухслойный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
12 Şub 19 üye tarafından: oslo70
|
Как меня это достало, кто бы знал
13 Şub 19 üye tarafından: Arodaxis
|
13 Şub 19 üye tarafından: oslo70
|
Зимой не все могут похудеть( я худею только летом, когда очень много двигаюсь. Самое обидное, что до марта и мои 1400 только для поддержания 😭 Юля, а Вы кроме походов на работу ещё спортом занимаетесь?
13 Şub 19 üye tarafından: Ляная
|
В том году я нормально похудела зимой, правда и РСК было 1200)
Занимаюсь только дома
13 Şub 19 üye tarafından: Arodaxis
|
789667 очень голодно🤐 на 1200(( а с другой стороны обидно , когда вес стоит и столько усилий прикладываешь. Я сама такая, на 1400 с 67 до 64.3 скинула и замер вес , почти месяц на месте. Неделю побыла в профиците, а сегодня опять в бой. Может так вес качнется, вроде организм подкушал)) Тоже 3 недели стоял вес 😨
13 Şub 19 üye tarafından: Ляная
|
Юль, держись 💪✊. Наши не сдаются)))
13 Şub 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|