13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 85,99g | Prot: 71,58g | Karb: 418,98g.
Öğle Yemeği: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bitkisel Çay. Akşam Yemeği: Vişne Reçeli, Nescafe Classic, Elma, Sütaş Light Yoğurt, Tarhana Çorbası, Muz. Aperatifler/Diğer: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt, Mis Yarım Yağlı Süt, Elma, Revani, Mis Yarım Yağlı Süt, Oreo Oreo, Kuru İncir, Muz, Oreo Oreo, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 25 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 13 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|