14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 90,36g | Prot: 79,37g | Karb: 212,80g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Namet Hindi Salam, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Sebzeli Kebap, Eker Ayran, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pirinç Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|