14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 59,61g | Prot: 119,76g | Karb: 236,37g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Селяночка Овсяные Хлопья, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Öğle Yemeği: Говяжий Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Sen Soy Лапша Рисовая, Авокадо, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Приготовленный Лук, Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Яйцо (Целое), Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Рулет из лаваша с творожно-маковой начикой и бананом. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Koşu Bandı - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|