14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 41,28g | Karb: 89,34g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kerem Krem Peynir , Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Tadım Çiğ Badem İçi . Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 57 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 26 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 26 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|