15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 133,60g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Избенка Страчателла, Манник, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Heinz Острый Кетчуп, Вкусвилл Творог Мягкий «Дзадзики», ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|