hedu67 Günlüğü, 15 Şub 19

hedu67 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2019:

607 kcal

Yağ: 15,01g | Prot: 26,03g | Karb: 98,43g. Kahvaltı: Yumurta, Siyah Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...

1923 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 27 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hedu67 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hedu67 Günlüğü, 15 Şub 19

Yorum Gönder

hedu67 Kilo Geçmişi