15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 129,42g | Prot: 117,58g | Karb: 138,66g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Isırgan Otu, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu, Avokado. Öğle Yemeği: Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu, Torku Tane Pilavlık Bulgur, Soğanlar, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|