lettygaylor Günlüğü, 15 Şub 19

lettygaylor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yesterday a guy at the gym stopped me and told me that I had lost a lot of weight. He asked me how I did it. I told him I cleaned up my eating habits and quit drinking on the weekends. You can work out all you want but if you're not taking care of business on your plate, you're not going to lose any weight.

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 54,4 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2019:

4184 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

43 Destekçi Destek

Yorumlar

Amen 🙏

15 Şub 19 üye tarafından: rosio19

Very true, it's said weight loss is 80% what we eat and 20% exercise. That is true in my experience. Nice drop by the way!

15 Şub 19 üye tarafından: jmb3450

So true

15 Şub 19 üye tarafından: Scalewatcher3

Yes, I agree. And my plate overgrowth this week.

15 Şub 19 üye tarafından: Fishingwidow

Great drop and great advice! 👍

15 Şub 19 üye tarafından: mrsroboto

I agree. I am going to use that tidbit of knowledge in the future.

15 Şub 19 üye tarafından: diehard3

yeap! Congratulations 👍👏

15 Şub 19 üye tarafından: Keilin_4

I totally agree...

15 Şub 19 üye tarafından: John10251

#TRUTH

15 Şub 19 üye tarafından: HCB

Oh...and back to the blue!

15 Şub 19 üye tarafından: HCB

Yes! I'm finally back in the blue!

15 Şub 19 üye tarafından: lettygaylor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lettygaylor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lettygaylor Günlüğü, 15 Şub 19

Yorum Gönder

lettygaylor Kilo Geçmişi