16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 56,05g | Karb: 60,73g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ispanak Çorbası. Akşam Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|