16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 83,65g | Prot: 79,49g | Karb: 219,79g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Мягкий "Дзадзики", ВкусВилл Финики Меджул, ВкусВилл Творог Мягкий "Дзадзики", Избенка Рикотта Сыр Мягкий 9%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Хлеб с Отрубями, Манник. Öğle Yemeği: Boombar Арахисовая Паста, Шоколадный Кекс, Салат Овощной, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Избенка Мусс Творожный с Грушей, Ашан Круассан. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе Эспрессо, Ашан Круассан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|