16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 109,36g | Prot: 191,36g | Karb: 294,05g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Здравушка Биокефир 1%, Лук, Укроп, Яйцо. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Мойва, Петрушка, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чеснок, Помидоры. Akşam Yemeği: Здравушка Биокефир 1%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Свежие Новости Творог Деревенский 7%, Лимон, Пекинская Капуста, Помидоры, Петрушка, Мойва. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Здравушка Биокефир 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яблоко, Ржаной Хлеб, Мёд, Здравушка Молоко 2%, Бабушкина Крынка Творог. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|