16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 63,25g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Kuru Yaban Mersini, Ceviz. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Powerplate - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|