17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 40,52g | Karb: 54,64g.
Kahvaltı: Ceviz, Biber Kızartması, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Polonez Hindi Salam, Bahçıvan Labne. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Bamya. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|