Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
__Koray__
Günlük
18 Şub 19
__Koray__ Günlüğü, 18 Şub 19
__Koray__ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
😉
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,8 kg
.
Geriye kalan:
12,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Şubat 2019:
1318 kcal
Yağ: 47,48g | Prot: 110,76g | Karb: 116,01g.
Kahvaltı:
Espresso Kahve, Yurdum Biber Salçası, Pınar Sosis, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Lor Peyniri.
Öğle Yemeği:
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata.
Akşam Yemeği:
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt).
devamı için...
1821 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler
17 Şub 19 üye tarafından:
uswindy
Harikaa
17 Şub 19 üye tarafından:
beste3
Teşekkür ederim Meltem 👍🏻
17 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Teşekkür ederim Beste 👍🏻
17 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
tebriklerr
17 Şub 19 üye tarafından:
tugcndjdjf
Tebrikler Koray👏 Gunaydin😊
17 Şub 19 üye tarafından:
tulyy59
Teşekkür ederim tugcndjdjf 👍🏻
17 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Günaydın Tülay 🤗 . Teşekkür ederim 👍🏻
17 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Oo korayy tebriklerr
17 Şub 19 üye tarafından:
ayışığım
Teşekkür ederim Ayşe 👍🏻
17 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Herkese iyi haftalar dilerim bu arada. Bol kazançlı ve bol kilo kayıplı olsun 😉
17 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Kazan-kazan yani ;))
17 Şub 19 üye tarafından:
ayışığım
Kazan - kaybet te olabilir 😀 Neyse kafa karıştırmayalım. Kilo alıp para kaybetmesinler sonra 😂😂
17 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Kazan-kaybederek kazan :)) revize edelim
17 Şub 19 üye tarafından:
ayışığım
Evet tersi de fena olurdu :))
17 Şub 19 üye tarafından:
ayışığım
Tebrik ederim Koray maşallah 😊👍👏👏
18 Şub 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Sağol Merih. Teşekkür ederim 👍🏻
18 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
maşallah
19 Şub 19 üye tarafından:
Den1zlady
Den1zlady teşekkür ederim 👍🏻
19 Şub 19 üye tarafından:
__Koray__
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
__Koray__ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle