18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 58,40g | Karb: 200,31g.
Kahvaltı: Muz, Şekersiz Çay, Keçi Peyniri (Sert), Sade Krep, Siyah Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Su (Şişede). Akşam Yemeği: Osmanoğlu Portakallı Revani, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası, Ceviz, Ekşi Hamur Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yukseller1510su Kilo Geçmişi
|