18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 75,63g | Karb: 142,83g.
Kahvaltı: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuklu Patates, Nescafe Sade, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Beyaz Ekmek, Koska Tahin. Akşam Yemeği: Ketçap, Etsiz Domates Soslu Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Turşu Suyu, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|