18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 106,92g | Prot: 72,71g | Karb: 25,45g.
Kahvaltı: Tadım Ceviz İçi, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Dilek Oopsie, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|