19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 123,04g | Karb: 239,90g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр 50%, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар. Öğle Yemeği: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Огурцы Маринованные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Akşam Yemeği: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Банан, Кофе, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо (Целое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Укроп, Петрушка. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Eliptik - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|