19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 103,33g | Prot: 67,83g | Karb: 118,30g.
Kahvaltı: İçim Yarım Yağlı Süt, Yağsız Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm. Öğle Yemeği: Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|