ilkersamastii Günlüğü, 20 Şub 19

ilkersamastii Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 günde şaka gibii..

81,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2019:

2441 kcal

Yağ: 73,75g | Prot: 219,04g | Karb: 216,80g. Kahvaltı: Peynirli Poğaça, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Kas oranınız artmıştır😄

20 Şub 19 üye tarafından: uswindy

Alsam 2 3 kilo dediğine inanırımda bunca işkenceye yarım kilo fazla üzücü

20 Şub 19 üye tarafından: ilkersamastii


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ilkersamastii Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ilkersamastii Günlüğü, 20 Şub 19

Yorum Gönder

ilkersamastii Kilo Geçmişi