21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 17,69g | Prot: 26,83g | Karb: 113,24g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Toz Biber, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Yoğurt, Balparmak Süzme Çam Balı, Elma, Algida Twister Ocean, Kuru Kayısı, Tarçın, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bal, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Elma. devamı için...
|
|
1443 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüyüş - 25 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|