|
Опять "-"... Но ничё, ничё, сегодня мы это подправим. Пятница же🍷🍸🍹🍰🍫🍨
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 84,12g | Karb: 126,38g.
Kahvaltı: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Моя Славита Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Step - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|