23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 45,68g | Karb: 83,08g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Toz Biber, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Simit, Türlü, Ayva. Aperatifler/Diğer: Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
|
1189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 12 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|