23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 163,77g | Karb: 358,75g.
Kahvaltı: Rosarita Refried Beans, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: On The Border Tortilla Chips, Kiwi Fruit, Pears, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dairy Queen Strawberry CheeseQuake Blizzard (Small). Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Banana, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Pickles, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Egg Makers. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. devamı için...
|
|
3700 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Oturma - 13 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Look at you, leaning out! :-)
23 Şub 19 üye tarafından: Egull1
|
23 Şub 19 üye tarafından: Keilin_4
|
Guess the sickness flipped a switch lol. Calories are a lot lower than normal. Thanks!
23 Şub 19 üye tarafından: -Diablo
|
23 Şub 19 üye tarafından: MaryanneW
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|