24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 24,58g | Prot: 106,40g | Karb: 54,53g.
Kahvaltı: 鶏の胸肉. Öğle Yemeği: 味噌汁, 長ねぎ, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, ご飯, あじ. Akşam Yemeği: ご飯, エビチリ, 温野菜, 味噌汁, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 黒糖, 日本酒, DNS dns whey protein 100 lemon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|