24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 25,24g | Karb: 202,24g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kuru Kayısı, Elma, Bal, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Muz, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Bal, Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Carte D'or Selection Meyve Şöleni, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ayva Reçeli, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Torku Üçgen Peynir, İçim Laktozsuz Süt, Salça, Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
|
1307 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 8 dakika, Oturma - 6 saat ve 20 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 9 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|