24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 76,13g | Prot: 43,24g | Karb: 105,62g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Tereyağı. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|