25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 56,78g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Yumurta, Süt. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|