|
Yine camış gibi yememin ödülünü aldım çok şükür 😁
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4185 kcal
|
Yağ: 226,08g | Prot: 126,71g | Karb: 418,26g.
Kahvaltı: Sigara Böreği, Fiskobirlik Fiskokrem, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı, Yeşil Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Mayonez, Makarna veya Makarna Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Aperatifler/Diğer: Eti Balık Kraker (Mısırlı), Yeşil Zeytin, Tadım Çekirdek, Sütlaç. devamı için...
|
|
2777 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
25 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
25 Şub 19 üye tarafından: şerife özkan
|
telafi edersin takma; ertesi gun kontrollu git.
25 Şub 19 üye tarafından: aysee999
|
Aynısı kaynimda da var😂 bkz. Zuppe günlüğü 2019
25 Şub 19 üye tarafından: Züppe Jack
|
Verirsin yahu. Bu günden itibaren diyeti aksatma yeter 👍🏻
25 Şub 19 üye tarafından: __Koray__
|
25 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
25 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Oburluk başa bela Züppe 😂
25 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Progetto verdiğimi almasam o da yetecekti Başa sarıyorum çok fena 😒
25 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
en azından ödülünü almışsın bide böyle düşün :)) 👏👏
25 Şub 19 üye tarafından: chucky19035
|
En azından yemişsin yemeyip de alanlar da var 🙂 Verirsin takılma
25 Şub 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Chucky yemenin ödülü hiç şaşmaz bende 🙈
25 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Aynen Özlem su içsem yarıyor diyemem Hakkıyla aldım bu kiloları yedim aldım 😂
25 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
25 Şub 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
25 Şub 19 üye tarafından: Ōzge13
|
25 Şub 19 üye tarafından: wictoryy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|