|
inschatting voor gisteren + 1200 kcal boven mijn kcalbehoefte gegeten
Voor het slapen gaan naar de WC geweest en nu weer een lege darm verklaard geen stijging in gewicht
Heb last van dikke voeten en handen ( reuma, vocht ? )
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3852 kcal
|
Yağ: 167,52g | Prot: 207,77g | Karb: 364,02g.
Kahvaltı: Aardbeien, Lidl Aardbeien Diepvries, Melk (Vol), Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Gegrilde Kip, McDonald's Pommes Frites (Klein), Citroensap, Boter, Komkommer (met Schil), Garten Krone Mais, Le Baron Kidneybohnen, Vinaigrette, Tomaten, Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Greisinger Schweins-Braten, Milbona Skyr Aardbei, Aardbeien, Augurken, Rucola Sla, Milbona Cottage Cheese Light, Hofer Krustenbrot, Handl Tyrol Tiroler Speck, Ölz Mohnstrudel, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, Hofer Blauer Pirol. Aperatifler/Diğer: Billa Kaiserschmarrn, Sondey Reiswaffeln, Kanzi Appels. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
vervelend dat je last hebt, hopelijk belemmerd het je niet te veel.
lekker genieten van de vakantie verder
25 Şub 19 üye tarafından: Rensie 1111
|
@ rensie ik neem de maximale dosis ontstekingsremmers voor mijn reuma en het skiën is juist een gezonde beweging waardoor mijn rugklachten minder worden,dus dat komt goéd. Bedankt Rensie.
25 Şub 19 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|