hhhan06 Günlüğü, 27 Şub 19

27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
103,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.    Geriye kalan: 13,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1803 kcal Yağ: 111,25g | Prot: 100,58g | Karb: 105,45g.   Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Yoğurt, Derya Ton Balığı, Zeytin, Beyaz Peynir, Lahana, Marul. Akşam Yemeği: Tutmaç Çorbası, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...
3522 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

49 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 45
Yorumlar 
Hasan tebrikler :)) 
27 Şub 19 üye tarafından: ayışığım
Teşekkürler Ayşe 👍😊 
27 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
😳😳😳😳 
27 Şub 19 üye tarafından: eeylemcee
Ne öğrendim 1 ay boyunca her gün bi tane arttırmak şartı ile yani birşnci gün bir 30. Gün 30 çiğ pirinç üzerine 2 bardak ılık su aç karna yapınca kilo verdirtiyomuş... Öyle dedi zahide abla..  
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Ondan sonra 30 dan veriye bire inene kadar yani iki ay sürücek... Öyle deneyin bi birinçten ne olucak dio zahide abla🙃 
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Tebrik ederim hasan 🤗🙏 
27 Şub 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
Zeynom baktım netten hemen kadınlar kulubünde yapanlarda olmuş , Zahide Yetiş kilolu bir kadın değil mi?  
27 Şub 19 üye tarafından: eeylemcee
Sağolasın Merih 👍😊 
27 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
Zeyno Allahtan prinç başına 2 bardak su dememiş 😊 
27 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
Şükür namazına duralum hasan 😂 
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Sen imam ol ben kamet getiririm 😊 
27 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
Tamam öyle yaparız 😅 
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Bişey söylicem hadan sen benim msjımı mı sildin yoksa unutkanlığım bu dereceyemi geldi... Ben eylemime cvp yazdım yollamamışmuyım yoksa senmi sildin 🤔 
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Hasan* 
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Bende görünmez olduğumu düşünmüştüm Zeynom , yani kendi hayal dünyamda varım sadece sanıyordum. İyi ki adım geçti 😁 
27 Şub 19 üye tarafından: eeylemcee
Eylem yemin ediyorum yazdım🤗ama yollamamışım yada başkasınamı yazdım burdaki tv küçük die balık etli biribe benziyı die 😂 😂 😂 bunların hepsini yazmıştım  
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Şu anda çok utandım 🙈 
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Ne içirdiler akşam akşam sana zeyno 😊 
27 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
Hasan valla bilmiyorum bu aralar aklımla tartıştık biraz beni terkedip gitti 😂 😂  
27 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Nama diyordun şükür diyordun imam olup huşu içinde bizlere dua ettiriyordun zeyno hepsi yalan mıydı hee 😊 
27 Şub 19 üye tarafından: hhhan06

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


hhhan06 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.