28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3042 kcal
|
Yağ: 138,66g | Prot: 180,89g | Karb: 260,13g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Çökelek. Öğle Yemeği: Snickers Snickers, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Dana Eti, Kaburga, Adana Kebap, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Katmer, Algida Nogger. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|