28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 69 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 66,27g | Prot: 100,45g | Karb: 204,41g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Untad Form Light Ekmek, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Сливочное Масло, Яйцо, Namet Sucuk. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль, Рис с вермишелью. Akşam Yemeği: Bim XL, Вино Красное Сухое, M.Z. Ege Yaprak Sarma, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Ленивые голубцы. Aperatifler/Diğer: Банан, Апельсин, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|