28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 86,85g | Karb: 124,30g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karnabahar Kızartması, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Kuru Hurma, Mandalina, Pınar Kefir, Badem, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Neden ana ekranda görünmüyor
28 Şub 19 üye tarafından: Jale64
|
Turuncudan sonra hangi renk geliyor
28 Şub 19 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|