28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
378 kcal
|
Yağ: 16,83g | Prot: 21,41g | Karb: 34,74g.
Kahvaltı: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Ulker Cafe Crown 2İn1 Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diyetteyimcanimopmiyim Kilo Geçmişi
|